Увлажнитель воздуха при астме: преимущества, очистка и многое другое

Люди, страдающие астмой, могут обнаружить, что симптомы ухудшаются, когда воздух, которым они дышат, слишком сухой. Увлажнители могут помочь, добавив больше влаги в циркуляцию воздуха в вашем доме. Однако есть определенные факторы, которые следует учитывать при использовании увлажнителя воздуха для облегчения симптомов астмы. Слишком высокая влажность тоже не идеальна. Если ваш увлажнитель выделяет слишком много влаги в воздух, могут возникнуть раздражители, такие как плесень, пылевые клещи и другие аллергены. Эти частицы часто вызывают приступы астмы или аллергические реакции. Влажный, тяжелый воздух также может стать труднее дышать.

Если вы хотите использовать увлажнитель воздуха при астме, важно найти баланс, который не усугубит ваши симптомы. Также очень важно поддерживать устройство в хорошем состоянии и регулярно его чистить.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об использовании увлажнителей воздуха при астме.

Увлажнители могут облегчить симптомы астмы у людей, которые считают, что вдыхание сухого воздуха может усугубить ситуацию.

Увлажнители производят теплый или прохладный туман пара, который увеличивает влажность в вашем доме. Если в вашем доме слишком низкая влажность, дыхательные пути могут стать сухими. Раздражение носа и горла может привести к дискомфорту и ухудшению симптомов астмы.

В суровые зимние месяцы воздух часто бывает сухим, а системы отопления могут еще больше снизить уровень влажности. Вам может быть трудно дышать на открытом воздухе.

Людям с астмой, вызванной сухим воздухом, повышенная влажность может помочь уменьшить трудности с дыханием. Однако в настоящее время нет четкого медицинского консенсуса относительно того, уменьшают ли увлажнители симптомы астмы.

Узнайте больше о 10 распространенных триггерах астмы.

Увлажнитель может принести пользу тем людям, у которых сухой воздух отрицательно влияет на дыхание и дыхательную систему. Но для других попадание слишком большого количества влаги в воздух может иметь некоторые негативные последствия для здоровья.

Например, высокий уровень влажности может способствовать росту плесени в вашем доме и обострению аллергии. Агентство по охране окружающей среды (EPA) рекомендует поддерживать уровень влажности в вашем доме ниже 60%, в идеале — 30–50%, чтобы предотвратить рост плесени.

Если вы не проводите регулярную чистку увлажнителя, на нем могут появиться плесень, бактерии и грибки. Исследования 2022 года. Надежный источник. PubMed Central. В авторитетной базе данных Национального института здравоохранения Перейти к источнику описаны 2 случая «увлажнителя легких» — воспалительного заболевания легких, вызванного воздействием увлажнителей, содержащих грибки.

При использовании увлажнителя устройство выделяет частицы в воздух. Помимо веществ, которые могут расти в устройстве, туман пара может выделять все, что вы кладете в увлажнитель или используете в нем. Сюда могут входить чистящие средства, содержащие раздражающие химические вещества, и водопроводная вода, насыщенная минералами, которые могут негативно повлиять на здоровье органов дыхания.

Помимо раздражителей, которые выделяет увлажнитель, высокий уровень влажности также может вызвать симптомы астмы. Если в воздухе слишком много влаги, он становится тяжелым, что может затруднить дыхание.

Чтобы регулировать уровень влажности, избегайте непрерывной работы увлажнителя или работы на слишком высоких настройках.

Узнайте больше о том, как астма влияет на дыхательную систему.

Агентство по охране окружающей среды предлагает несколько различных типов увлажнителей, в том числе:

Каждый увлажнитель имеет свои преимущества и недостатки в отношении эффективности, обслуживания и мер предосторожности.

Рассмотрите плюсы и минусы каждого увлажнителя и то, насколько они соответствуют вашим личным потребностям и предпочтениям. Некоторые факторы, которые следует учитывать, могут включать в себя:

Ваши индивидуальные потребности могут определять выбор увлажнителей. Например, вам может понадобиться модель, которую легко чистить и которая оснащена таймером, если вы ищете наиболее удобный вариант. Различные варианты увлажнителей различаются по стоимости и характеристикам.

Очень важно следовать всем рекомендациям производителя по очистке, чтобы свести к минимуму риски, связанные с увлажнителями, такие как рост плесени и бактерий. Приведенные ниже советы также помогут вам поддерживать увлажнитель в чистоте.